Диета е любима: меню, резултати и характеристики

Диета от нас – е привлекателно име, особено за жените, които обичат вкусна вечеря, но мечтаят да отслабнете. На какво се основава диета е любима, колко е строга, колко меню и списък на разрешените продукти, както и за резултатите и ефективността прочетете в нашата статия.

Любима Диета

Диета е любима: правила и ограничения

При много жени е достатъчно популярна диета е любима, защото за 7 дни, на които тя се изчислява, можете да отслабнете с 5-10 кг. При тази диета е любима не е строга, защото за нея не е задължително зверски глад. Точно обратното – може да ядете любимите си продукти и едновременно намаляване на теглото.

Същността на любимата си диета се състои в дневния започване всеки конкретен продукт. Но така, както и другите диети, любимите си има своите ограничения и правила. За целия период На любимата си диета забранено да се яде сладкиши и сол, а също и пиене на алкохолни напитки. Не си струва да се счита за този начин на отслабване с вечно спасение от наднорменото тегло и панацея. Можете да се отървете от излишните килограми, за доста кратък срок, но злоупотребяват с любимата си диета, все пак не си струва.

Не забравяйте в допълнение към любимата си диета, редовно да се прави пластика, да правя упражнения, да излиза на открито, спи нормално и да даде почивка на тялото. Само в този случай диета ще ви е от полза. Любимата ми диета е противопоказан за хора с сердечнососудистыми проблеми, заболявания на стомашно-чревния тракт, на бъбреците, на черния дроб, а също и по време на бременност и кърмене. Преди да изберете любимата си диета, задължително се консултирайте с вашия лекар.

Диета е любима: меню за 7 дни

Ден 1: пиене

В този ден за закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря може да се пие всяка течности: чай, мляко, кисело мляко, зеленчукова или месна супа, както и обикновена вода. Не си струва гладно да се пие сокове.

Можете да ядете любимите си продукти и да отслабнете

Ден 2: зеленчукова

През целия ден на диетата може да бъде всяка зеленчуци: краставици, домати, моркови, салата, пипер, зеле, лук, спанак, тиквички, зелена салата, магданоз и т.н.

Ден 3: пиене

Менюто от третия ден на любимата си диета подобно на първия ден.

Ден 4: плодов

Всичко, което може да има днес без ограничения – това са всички плодове: ябълки, круши, сливи, праскови, нектарини, както и грейпфрути, ананаси, портокали, киви. Препоръчително е да се изключи сладки плодове.

Ден 5: протеини

Диетата на най-обилна ден в диетата любимите са продукти с високо съдържание на протеин: варено месо и риба, пиле, яйца, извара, сирене, кисело мляко, морски дарове. Но се опитайте да не преяждаме.

Ден 6: пиене

Вече позната ви схема на хранене по подобен меню на първия и третия ден.

Ден 7: балансирано хранене

В този заключителен ден се случва излизане от диетата си. В менюто може да включва протеинови храни, зеленчуци, плодове и течности. Избор на любимата си диета, не е задължително стриктно да се придържат към меню. Можете да променяте и добавяте и комбинирате продуктите в рамките на диетично меню.